Αθλητική Διατροφή - Δήμητρα Στρατίκη | Κλινική Διαιτολόγος


	ΔΗΜΗΤΡΑ ΣΤΡΑΤΙΚΗ Εξειδικευμένη διατροφική υποστήριξη για καλύτερη απόδοση, ταχύτερη αποκατάσταση & επίτευξη των αθλητικών σας στόχων! Η σωστή διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα για την απόδοση κάθε αθλητή, ανεξάρτητα από το επίπεδο ενασχόλησής του με τον αθλητισμό.

	Εξατομικευμένο Πλάνο Μυϊκή Ανάπτυξη Σταθερή Πρόοδος

	ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ

Αθλητική Διατροφή
Δήμητρα Στρατίκη | Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος στην Καρδίτσα

Στο διαιτολογικό γραφείο της Δήμητρας Στρατίκη, Κλινικής Διαιτολόγου - Διατροφολόγου στην Καρδίτσα, παρέχονται εξατομικευμένα προγράμματα αθλητικής διατροφής που σχεδιάζονται σύμφωνα με το άθλημα, την ένταση των προπονήσεων, τους στόχους και τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε αθλούμενου.

Είτε είστε επαγγελματίας αθλητής, είτε ασχολείστε ερασιτεχνικά με τον αθλητισμό ή τη γυμναστική, ένα σωστά σχεδιασμένο διατροφικό πρόγραμμα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την απόδοσή σας, να επιταχύνει την αποκατάσταση και να συμβάλει στη διατήρηση της καλής υγείας.

Η σωστή διατροφή
κάνει τη διαφορά στην απόδοση!

Οι διατροφικές ανάγκες ενός αθλητή διαφέρουν σημαντικά από αυτές του γενικού πληθυσμού. Για τον λόγο αυτό, κάθε πρόγραμμα δημιουργείται μετά από ολοκληρωμένη αξιολόγηση, λαμβάνοντας υπόψη:

Το άθλημα και τη θέση του αθλητή

Τη συχνότητα και την ένταση των προπονήσεων

Τη σύσταση σώματος και τον βασικό μεταβολισμό

Τους αγωνιστικούς στόχους

Το πρόγραμμα προπονήσεων και αγώνων

Το ιατρικό ιστορικό και τις διατροφικές συνήθειες

ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ

Τι περιλαμβάνει το
πρόγραμμα αθλητικής διατροφής;

Το πρόγραμμα διαμορφώνεται σύμφωνα με τις απαιτήσεις της προπόνησης και περιλαμβάνει:

Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής

Υπολογισμό ενεργειακών αναγκών

Σωστή κατανομή πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπαρών

Οδηγίες για γεύματα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση

Συμβουλές για σωστή ενυδάτωση.

Διατροφικές οδηγίες για ημέρες αγώνων

Συνεχή παρακολούθηση και αναπροσαρμογή του προγράμματος

Διατροφή προσαρμοσμένη
στο άθλημά σας!

Κάθε άθλημα έχει διαφορετικές ενεργειακές απαιτήσεις.

ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ

Για αυτόν τον λόγο, η διατροφή προσαρμόζεται ανάλογα με το είδος της άσκησης, τη διάρκειά της και τους προσωπικούς σας στόχους.

Το πρόγραμμα λαμβάνει υπόψη το εβδομαδιαίο προπονητικό σας πλάνο, ώστε να καλύπτει αποτελεσματικά τις ανάγκες του οργανισμού πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση ή τον αγώνα.


	Πετύχετε τη μέγιστη απόδοσή σας! Η σωστή διατροφή είναι ένα από τα σημαντικότερα «εργαλεία» για κάθε αθλητή. Με την επιστημονική καθοδήγηση της Δήμητρας Στρατίκη, μπορείτε να αποκτήσετε ένα πρόγραμμα αθλητικής διατροφής που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την απόδοσή σας, να επιτύχετε τους στόχους σας και να υποστηρίξετε την υγεία σας σε κάθε στάδιο της αθλητικής σας πορείας. ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ